2017.01

リラクゼーション⁉️って疑問符を付ける方がいらっしゃいます。リラクゼーションは治療を目的にする為のものではありませんが、治療をしなくて良い身体を作っていく為のものだと、私は思っております。ボディケアですね。年齢と共に、身体の衰えを感じると思いますが、肩懲り、四十肩、五十肩等も、日頃のボディケアで防ぐことは出来ると思うのです。何もしなければ、身体はどんどん衰えていき、筋肉も固まり腕が上がらない等も起こって来ますよ。そうなってしまったら、治療が必要になってしまいます。そうならない為にボディケア(リラクゼーション)をするのです。仕事をし過ぎて、『うつ病』になる方も、ここのところ増えているとか…σ(^_^;)そんな方にもリラクゼーションが必要なのです。(心のケ...
今年もよろしくお願い致します🙇アッという間にお正月も終わり、また通常の生活に戻っておりますが…気分は未だノンビリムード😅今年こそは毎日軽く運動をして、健康的なスリムボディを目指したい❣️昨年の暮れから『ラジオ体操』を始めています。『ラジオ体操』は簡単に短時間に出来る。そして年齢を問わない、一番良いストレッチ、全身運動です‼️毎日続ける事で健康的で、スリムなボディを維持出来る体操なのです‼️私は『ラジオ体操』プラス『クラッシックバレエ』の基本レッスンを取り入れて始めていますが…σ(^_^;)毎日続ける事が出来ていません😭今年こそは、毎日続ける‼️これを目標に、頑張ります❣️皆様は今年の目標を何か決めていますか⁉️本日も最後までお読み下さいましてあり...