あなたの体は、真っ直ぐだと思いますか❓😅
私のサロンに来店されている方は、ほぼ全員が猫背なんです。
前回もお話ししていますが、猫背には4種類あります。
ほとんどの方が、頭が前に出て、肩も体の前に出てしまっています。
横から見ると、肩甲骨辺りから丸くなってしまっている状態なんです。
何故こんな姿勢になってしまうのか？
それは、仕事での姿勢なんですねー
デスクワークがほとんどのお仕事の方は、体が前のめりになってしまう為、体がその形のまま固まってしまっている状態なんです。
1日8時間もこの体勢を続けていたら、
身体は、伸びなくなってしまいます‼️
こうならない為にはどうすれば良いか❓
出来れば1時間毎に、立ち上がって、身体を上に思い切り伸ばして下さい‼️
そうすると背筋が伸びるだけではなく、腹筋も伸ばす事になるので、一石二鳥‼️お腹が出るのを防いでくれます。下半身が太ってくるのを防いでくれますよ😊
ちょっとした事を毎日続ける事が大切です😃
今日からでも良いので、やってみて下さい。
本日は以上です。
最近急に寒くなってきました。風邪など引かれないよう気をつけてお過ごし下さい。私は風邪引いてしまいましたー🤧
本日も最後まで読んでいただきありがとうございます😊
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