今日は今話題の《ゼロトレーニング》をやってみました。
寝るだけで出来るし、たった5分程なので、下腹の肉がどんどん付いてきて
何とかして凹ませたいって思って………
今、風邪🤧ひいているので、良くないかな？と思いましたが
呼吸法なので、大丈夫だと思って🙆♀️
今日は5つのトレーニングをしてみました。
トレーニング後………確かに体が軽くなった気がします。
これを毎日2週間続けてやってみようと思います。
姿勢も良くなるようなので、期待して続けてみます。
昨日「梅ズバ」を見ていた方はやってみたのではないでしょうか？
朝やるのが良いようです🙆♀️
1日1回5分のトレーニング❣️
やってみてはいかがでしょうか❗️
特に今は猫背の方やストレートネックの方が多いです
セルフケアとして覚えるのも良いかと思いますよ🤗
それでは、本日も最後まで読んで頂きありがとうございます😊
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