こんにちは🌞最近太ももが気になりだしたので、お風呂上がり🛀にリンパマッサージをしています。太ももの裏、サイドにボコボコが…😥セルライトがいっぱいありました。
マッサージは自分でブレンドしたオイルを使用します。（ボディオイルでokです）
膝裏リンパをほぐして、太ももの裏からマッサージ❗️膝裏から鼠蹊部（お尻に向かって）に向かってマッサージしていきます。
次に膝側面から太もも、股関節までマッサージ（内側・外側）20回ほど
これが結構痛いです。でもセルライトを撃退するには、我慢です。
次に膝上から太もも、股関節まで両手でひねるように絞っていきます。
雑巾を絞る感じですね。これを2回程
以上で終わり❗️両足をマッサージします。
始めは痛いですが…毎日していくと、痛みも軽減していきます。
なんだか太もも周りが細くなった気がします。
皆さんも是非トライしてみて下さいねー💁♀️🤗
美は１日にしてならずですよ❣️
本日も最後までお読みくださいましてありがとうございます😊
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